Aan de hand van een maximale inspanningstest met lactaatbepaling kan uw conditie bepaald worden. Nog belangrijker is echter dat het een uitstekende manier is om uw trainingen gerichter te gaan plannen en uitvoeren. In onze praktijk zijn enkel inspanningstesten op een fiets(ergometer) mogelijk. We beschikken niet over een loopband.

Wat mag u verwachten?

  • Vooreerst is een sportmedische keuring verplicht vooraleer een maximale inspanningstest te mogen uitvoeren. Zo u dus niet in het bezit bent van een recent keuringsbewijs (max. 2 jaar oud), dient ook een sportmedische keuring te worden afgesproken. Deze kan op hetzelfde moment als de inspanningstest plaatsvinden.
  • Tijdens de inspanningstest wordt tijdens trapjes van steeds toenemende weerstand/belasting druppeltjes bloed geprikt via een klein gaatje in uw oor. In dit bloed wordt het melkzuur of lactaat bepaald. Daarnaast wordt ook uw hartslag geregistreerd via ECG of hartslagmeter. Al deze gegevens worden in de klassieke lactaatcurve gegoten.
  • Zo gewenst kan bij maximale inspanning uw VO2 max gemeten worden. Deze waarde vertelt u iets over uw aanleg voor duursport maar is verder van weinig belang.
  • Tijdens de bespreking staan we stil bij uw resultaat en bespreken we aan de hand van uw resultaat een basis trainingsleer zodat u zelf aan de slag kan om een gepersonaliseerd trainingsschema op te stellen. Zo u wenst kunnen we ook wat dieper ingaan op enkele andere zaken (uitrusting, voedingsstrategie√ęn…).
  • U ontvangt een rapportje van uw test alsook enkele interessante bijlagen.

Wat best mee te brengen?

  • Indien u niet recent sportmedische gekeurd werd: de ingevulde vragenlijst vanop www.sportkeuring.be. Deze kan aan de dokter bezorgd worden via:
    • De daartoe bestemde tool op de site (verzenden aan Dr. Maarten Couturier)
    • Afdrukken en meebrengen
  • Best komt u reeds in sportoutfit.
  • Breng drank mee voor tijdens uw test.
  • 2 handdoeken
  • Een hartslagmeter indien u deze in bezit heeft
  • Eventueel schoenen met plaatjes voor racefietsen. De fietsergometer beschikt over pedalen met riempjes alsook klikpedalen voor racefietsen.

No Service found !